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  • 6个小技巧让你越忙时间越多


    中华品牌管理网   2019-02-19  作者:佚名    访问人数:0  共有(0)条评论 我要评论
    核心提示

    这6个心诀,让我关注自己内心的真实需求,学会把时间花费在重要的事情上,用整块的时间保持专注,收集零碎的时间进行学习,及时再忙也是?#24515;?#30340;性有针对性的忙。这样越忙越能专注实现自己的目标,时间的利用就会进入一个良性循环,变得越来多时间了。

    6个小技巧让你越忙时间越多
       

    你们会发现小六是一个在职人?#20445;?#20294;是同时?#24535;?#24120;在网上写文章,做分享,做咨询,周末还沪宁线各个城市到处跑,同时他还是一个速读爱好者,一天一本书的节奏··· ··

    他哪里来的那么多时间呢?

    今天我和你分享的是我时间管理时间管理培训课程时间管理培训课程将帮助参加者从全新的角度和高度对时间管理进行全方位的了解和体验,引导大家从心态、原则、工具、技巧四个层面反思自己与时间的关系以及运用时间的...[详细]时间管理与沟通技巧时间管理与沟通技巧课程,旨在帮助了解如何?#34892;?#22320;建立和优化工作环境中的协作关系,调动成员集体责任?#26657;?#25484;握如?#38382;构?#36890;风格建立更和谐的关系,清晰传递沟通指令;学...[详细]高效人士的时间管理高效人士的时间管理课程,旨在帮助学员了解时间管理基础知识和管理模型;学习优先原则和时间分配;学习制定计划与排定日程;学习应对拖延与避免打扰;学习建立系统与...[详细]高效工作技巧—时间管理与会议管理高效工作技巧—时间管理与会议管理课程,旨在帮助学员通过合理计划,减少各种不必要的危机和紧急情况;通过实用的策划工具,拓宽思路、提升工作效率;明确会议的成本...[详细]心诀,这六个时间管理心诀是:

    1.先问为什么

    2.判断什么对自己重要

    3.断舍离

    4.凑出整块时间

    5.利用碎片时间

    6.谅解自己

    一、先问为什么

    从为什么开始,搞清问题的根源是什么。

    为什么我们的时间?#36824;?#29992;?

    为什么我们会拖延,不到最后一刻绝不去做,最后马虎了事?

    为什么我要早起?

    为什么明明知道一件事情很重要,就却更?#19981;?#21047;手机?

    这其实是因为?#27721;?#22810;时候我们只关注时间和事情,却忘了关注自己的想法。

    我真的需要每件事情都去做么?

    我真的很在意这件事情么?

    我是真的很渴望达到这个目标么?

    就拿早起这件事情来说,很多人看到小六在早起的文章和《4点钟起床?#20998;?#31867;的书籍,觉得做一个晨间人格应?#27599;?#20197;有很多时间做很多事情。

    但是问题是,你为什么要早起呢?

    是为了多一点时间锻炼?

    还是多一点时间看书?

    还是多一点时间练习写作?

    知道自己为什么(WHY)要做这件事的时候,你才会知道如何做(HOW)和做什么(WHAT)。

    二、判断什么对自己重要

    这个也想学,那个也想学,你哪?#24515;?#20040;多时间呀?

    所以你要学会判断什么对自己重要。

    昨天晚上做了一个咨询,一位公务员的小伙伴提到自己要考研这件事情,问我怎么看?

    我说你为什么想到要考?#24515;兀?/p>

    她说我身边的同事都在?#21450;。?#25105;就想考咯。

    我说我也在?#24613;?#32771;试呢,但是我的原因是出于欲望。

    我告诉她说,因为我的文章内容都是些方法论,很多时候只有干货,?#38382;?#22826;单一;我看到@动机在杭州,还有@杨小米 他们都是心理学专业出身,他们的文章也有很多干货,但是读起来却总是润人心脾,非常舒服,我猜想心理学是他们的内功心法。

    而且心理学和哲学和个体行为学都有很大的联系,我如果能系统的学习心理学的知识,应该对我的写作和咨询?#24049;?#26377;帮助。

    我说,这样一来,我面对读研过程中的一堆枯燥的难题就容?#20934;?#25345;下去。

    因为我有强烈的目的性,而如果你只是随大流,遇到困难就会?#29260;?#30340;几率就会比我大很多。

    所以,判断什么的事情对自己重要,这样你才能知道哪些你应该进入学习区,哪些你暂时保持现状就好了。

    三、断舍离

    断:专注需要
    舍:识别哪些对自己重要的事情
    离:养?#19978;?#24815;,学会?#29260;?/p>

    有朋友找小六做商业类的课程,课程费用丰厚,但是我看了一下时间是在工作日,犹豫了一下还是选择?#29260;?/p>

    因为我的本职工作是我的底线。

    我之所以现在下班后有富裕的时间来写作,在周末做分享,都是因为本职工作不需要加班,提供的时间上的便利。如果为?#25628;?#21069;的利益,而?#29260;?#26412;职工作去做兼职,一旦这种活动开始进行,后面就会频繁的出现,这势必会影响我的本职工作。

    我自知现在最重要的还是自己的工作,我的现金流还没有强大得到可以靠业余时间来养活自己的地步。

    所以识别什么对自己最重要,专注做好当下,学会拒绝,要学会?#29260;?/p>

    这样我的时间,就由我控制,而不是由外界。

    四、凑出整块时间

    一项研究表明,当你拿着手机的时候,你会的刷微博和朋友圈的频率是6分钟一次。(你装一个Moment 之类的APP就可以知道自己的手机使用习惯)

    也就是你的时间被切割成6分钟一区间!

    在这样的碎片情景下,你怎么可能有时间去读一本书,去写?#40644;?#25991;章,或者看?#40644;?#25945;学视?#30340;兀?/p>

    ?#34892;?#20154;做事效果很差,原因不在于做事的方法不对,而是从开始学习到全身心投入学习花费了太长的时间了。

    如果能够迅速集中注意力,就能在很短的时间完成高密度的工作。

    (1)制造屏蔽的空间

    比如小六今天晚上做的这次分享,我在?#24613;窹PT的时候,活动负责人一直和我用微信确认很多细节。

    于是我发现我一直没有办法开始做PPT,聊了几个小时,我的时间都是是不是切换到微信聊天界面,PPT一个字都没写。

    于是我果断关闭微信和手机,给自己制造了一个屏蔽空间。

    我要保证自己能心无旁骛,专心致志的去做这件事情。

    最后我那份一个晚上都做不出来的PPT,我只花了一个小时就交给了组织方,而?#19968;?#26159;一次性通过。

    (2)在早上和晚上的?#39029;?#25972;块时间

    你现在看到的这篇文章就是我利用早上的整块时间来完成的。

    我一口气写到现在,完全是因为我早上起来给自己预留了45分?#26377;?#20316;时间。

    这段时间就算把手机关掉,也不会影响我的工作和与别人的联系。

    五、利用碎片时间

    虽然凑出整块的时间对我们专注做一些事情很有帮助,但是我们的生活中还是有很多琐碎的时间:

    排队,等车,等人,在车上,睡觉前··· ···
    这些时间我们都是拿着手机在度过的,会不会有点?#19978;В?/p>

    其实我们完全可?#36234;?#36825;些时间利用起来:

    比如随身携带一本书或者kindle,发?#20013;?#35201;很长(比如25分钟)?#21364;?#26102;间,就可?#36234;?#34892;一个番茄钟的阅读了。

    在坐地铁挤公交就?#29615;?#20415;看书了,但是可以听书听英语啊,喜马拉雅之类的APP上有很多视?#24213;?#36807;来的节目,甚至连书都有人读给你听,你完全可以在颠簸晃荡的车辆里面隔离出自己的学习空间啊。

    你会发现原来这些原来我们以为直接可以无视的细小的碎片,原来可以做这多事情:

    六、谅解自己

    前面讲了这么多心诀,每一个其实都需要我们主动去尝试做。

    这些心诀真的适合你吗?不一定。

    你真的都能做到吗?不一定。

    如果一个习惯养成你觉得自己要坚持100天才能学会,那过程中的遇到的低谷和想?#29260;?#30340;想法就是很正常的?#20174;Α?/p>

    自律新时期党群工作与党员干部廉洁自律高?#22534;行?#29677;新时期党群工作与党员干部廉洁自律培训,使学员深刻理解和把握习近平新时代中国特色社会主义思想,更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,高举中国特色社...[详细],自控,意志力这些现在满世界飞的名词,好像要把我们塑造成一个圣人。

    但是我们都是很普通的人啊,你可以把意志力想象成你身体里的蓄电池。

    每个人的电池容量不同,你有5000毫安,你一天就只能充两?#21361;?#22914;果有10000毫安,你就可以充四次。

    所以我们在锻炼自己从5000毫安变成10000毫安的过程里。

    比如小六现在有正常的工作,所以我文章更新的速度就比其他简书大神慢啊,所以读者的关注度什么的这些数据被大神们碾压就是很正常的事情。

    要谅解自己,我现在只能做这么多,达到这样的极限,这样就不会感到沮丧,充满失落了。

    七、小结

    这就是小六的6个时间管理心诀:

    1.先问为什么

    2.判断什么对自己重要

    3.断舍离

    4.凑出整块时间

    5.利用碎片时间

    6.谅解自己

    这6个心诀,让我关注自己内心的真实需求,学会把时间花费在重要的事情上,用整块的时间保持专注,收集零碎的时间进行学习,及时再忙也是?#24515;?#30340;性有针对性的忙。

    这样越忙越能专注实现自己的目标,时间的利用就会进入一个良性循环,变得越来多时间了。

    谢谢你的阅读时间,希望对你有帮助。



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    标签:时间管理意志力自律个体行为
    来源:纺织培训
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    王中王一波中特
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